随着时代发展变化，人们的生活成本不断提高，压力与焦虑成为了影响心理健康的两大原因。为了了解人们当前心理焦虑的成因，7月27日上午，yl23455永利幸福使者小队来到了四川省广元市，以“关注心理健康，避免过度焦虑”为核心开展了心理健康宣传与走访活动。

小队成员在与社区沟通后，决定对社区内居民进行随机采访。据王先生说，他作为家里的顶梁柱要承担一家的开销。此外，王先生认为当前经济不景气，物价飞涨而工资水平不变，生活的重担压下来时常让他“喘不过气”。

采访完王先生之后，她的女儿表示她自己时常感到焦虑，并且自身伴有长期的失眠状况。“我现在大二了，每天除了忙着上课还要兼顾员工会和协会的事情，经常忙的脚不沾地，但是我还是对未来感到十分迷茫，不知道毕业之后该干什么。看到同龄人过得很轻松快乐自己就很焦虑，感觉生活没有盼头。”不过小王也提到有时候会通过听歌或者倾诉的方法来缓解焦虑，也表示会继续认真生活。

通过对社区居民的采访，我们得知对于已经工作的人来说，绝大部分的焦虑来源于生活开销与收入的不平衡，而对于在校的员工而言，焦虑主要来源于学业、人际交往和对未来的迷茫。在被采访的人里面有大约20%的人因为焦虑时常出现呼吸急促、头疼头晕、失眠等症状，大约35%的人时常感到不安和无助，并伴有对特定场合的回避。他们往往独自承受焦虑，久而久之，可能会出现较为严重的焦虑症。

小队成员发现，焦虑其实普遍存在于每个个体的身上，不过是程度深浅不同。缓解焦虑有以下一些方法：一是避免陷入过度沉思，尽量克服对自我的批判；二是寻找倾泻口，将焦虑从自身转移，可以是做自己喜欢的事情，也可以是寻求他人的帮助。总之，要正确认识焦虑，适度焦虑可以刺激自己进步，过度焦虑却会走向毁灭。避免过度焦虑，生活才会越来越美好。